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迎新特辑丨新生心理适应攻略
时间:2023-09-17

秋风徐徐,盼子归学。恭喜各位萌新们正式成为大学新鲜人。刚刚度过了一个无忧无虑的假期,即将踏入全新校园的大家,是不是对全新的生活满怀期待?当然,面对全新的环境,难免会有些焦虑和迷茫。生活环境、学习要求、人际关系等方面也都会迎来全新的挑战。心理健康教育与咨询中心特编写了这份新生适应指南,希望对小伙伴有所帮助。

大学生常见的心理困惑

01.适应困难

很多大一新生来到一个陌生的城市求学,南北方、东西部的差异在所难免。气候、饮食习惯、周围环境、新的人际关系等,都可能成为小伙伴们不适应的点。所以在入学开始的一段时间,最常有的感受是适应困难。

02.茫然心理

在高中的时候,我们的生活被课程和考试安排得满满当当。每天老师会督促我们拼搏奋斗。高考结束进入大学,紧绷的弦松下来后,很多人会忽然陷入一种迷茫的状态,找不到目标和方向。

03.怀旧心理

当你安顿好,看着新的校园、新的舍友,可能以往某个场景忽然涌上心头。高中夕阳下的操场,伙伴们一起奋斗的晚自习等等。

04.人际关系问题

如何建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题,而不好的人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,另一方面,刚进入大学,某些同学易产生“分离焦虑”,对老朋友特别依恋,并把依恋情绪寄托在新环境中,但又无法得到满足从而产生心理落差。

那么,面对这些困惑与挑战

如何更好的去应对变化

怎样在大学时光里更好的乘风破浪

接下来“新生心理适应攻略”大礼包

教你适应大学,快乐生活,迎接“心”我

大学生心理适应攻略

01.塑造新的习惯

首先,建议你给自己制定一个简单的作息表,假期里刷手机、赖床的习惯可要慢慢改变啦!早睡早起、一日三餐,适度运动,以健康的生活习惯开启美好生活!另外,一定记得咨询学长学姐,及时选课,看好课表,提前做好准备,那么新生的焦虑会自动减半呢!另外,将自己的时间充实起来,很快你会发现,你早已经融入全新的大学生活里啦!

02.做好未来规划

如果说高考是以考上大学为目标,那么读大学之后我们应该就应该注重自己的职业规划和能力提升,而这个也是上大学我们每一个人都要思考的一个重要课题 ,我们需要认识自己,做好合理的规划。

03.懂得发挥自己的优势

其实你能考入大学,也就意味着你在人生的这一阶段里的努力是得到认可的了,所以不必过度焦虑。来到大学,你要发掘自己的潜能和优势,当你在某个方面有专长、这种认可是你获得成就和价值的体现,它有助于你平衡心理落差。

04.主动结交朋友

你要知道,这个时候的你都是非常需要同伴的陪伴和支持的,你可以随意的向周围的同学、舍友询问班级群里通知的具体事项,也可以从家乡风土人情切入,别担心,一段新友谊的开始没有你想象的那么困难,新环境有了新朋友,你的心就会更有安全感。

太工心理中心预约方式

01.预约方式

1.扫码预约

(1)我第一次预约:

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(2)我之前约过:


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2.电话预约: 0351-3566766

3.公众号预约:关注“太工心灵驿站”

聊天区输入“线上预约”,按实际情况填写表格(包括合适的时间、心仪的咨询师)

4.小心心预约

添加“太工小心心”QQ:2652544706

02.咨询时间(具体以预约时间为主)

周一至周五:

上午8:30-12:00

下午14:30-18:30

  5.注意事项

  1.多种预约方式,选择一种即可,请勿多渠道、同时间预约哦~

  2、请保持联系畅通,方便助理与您联系,商量具体预约事宜~

  3、我们会在您发出预约信号的24小时之内与您心意相通哒,请耐心等待。若情况紧急,您可以备注哦~



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